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二十四节气——霜降

文字:[大][中][小] 手机页面二维码 2022/10/23     浏览次数:    

霜降,是二十四节气中的第十八个节气,也是秋季的最后一个节气。霜降不是表示“降霜”,而是表示气温骤降、昼夜温差大。就全国平均而言,“霜降”是一年之中昼夜温差最大的时节。


霜降时节,万物毕成,毕入于戌,阳下入地,阴气始凝,天气渐寒始于霜降。《逸周书·周月》记载“秋三月中气:处暑、秋分、霜降。”


元代文人吴澄编著《月令七十二候集解》将霜降分为三候:一候豺乃祭兽;二候草木黄落;三候蜇虫咸俯。我国民间有赏菊、吃柿子、登高远眺、进补等风俗。


霜降是秋冬气候的转折点,也是阳气由收到藏的过渡,应注意做好“外御寒、内清热”。日常养生要重视保暖,其次要防秋燥。饮食调养宜平补,注意健脾养胃、调补肝肾,可多吃玉米、萝卜、秋梨、牛肉等,也要适当加大运动量。


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